조깅2 러닝(Running) - 무엇보다 중요한 건 습관화! 1차목표 3km 완주! 이 사진을 보면 나도 러닝(Running)하고 싶어지지 않나요? 러닝(Running) 계획을 세워라 꾸준하게 규칙적으로 러닝(Running)을 한다는건 분명 쉽지 않은 일이다. 앞만 보면서 그저 달리기만 하는 러닝(Running)의 재미에 빠져들기가 쉽지 않기때문이다. 대부분의 사람들은 러닝(Running)은 그저 지루하고 힘들고 재미없는 운동이라고 생각한다. 그래서 자신의 취미가 러닝(Running)이나 마라톤(Marathon)이라고 주위사람들에게 말하면 대부분 놀라운 반응을 보이거나 새삼 다르게 보인다고들 말한다. 계획을 세워서 규칙적으로 정해진 시간에 러닝(Running)을 한다는건, 이미 자기관리가 철저하다는 것을 보여주는 것이고 그 사람의 이미지 자체가 성실하다고 느껴진다. 특히나, 혼자 하는 .. 2022. 8. 29. 러닝(Running) - 인생을 바꾸는 그 한걸음!!! 들어가면서 저는 풀코스 마라톤을 50회 이상 완주했고, 하프코스와 10km 마라톤까지 합하면 100회 이상 마라톤을 완주한 경험이 있는 러너(Runner)입니다. 풀코스(42.195km) 마라톤은 기록은 2시간49분, 하프코스(21.0975km) 마라톤은 1시간23분, 10km 마라톤은 38분의 기록을 가지고 있습니다. 제가 마라톤을 어떻게 시작하게 되었는지 그리고 어떻게 하면 잘 달릴 수 있는지 그리고 마라톤을 하면서 느꼈던 점과 마라톤을 하면서 나의 삶이 어떻게 긍정적으로 바뀌게 되었는지에 대해서 말씀드려보겠습니다. 마라톤이라고 하면 너무 부담스럽고 저건 일반인이 아닌 운동선수가 하는 거라는 선입견이 있기때문에 보다 가벼운 용어인 러닝(Running)이라는 표현으로 한번 이야기를 시작하겠습니다. 러닝.. 2022. 8. 29. 이전 1 다음
